RUN_TNG

Tuần 4

Thiếu 2h 40m

1 HĐ

3.0 Km

0h 19m

Thiếu 2h 39m luyện tập

Thứ 2 - 19/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 3.0 Km

Thời gian 0h 20m

Tuần 3

Thiếu 1h 48m

2 HĐ

4.1 Km

1h 12m

Thiếu 1h 46m luyện tập

Chủ Nhật - 18/1 - strava

Afternoon Walk

Thời gian 0h 44m

Thứ 3 - 13/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.1 Km

Thời gian 0h 28m

Tuần 2

Thiếu 2h 1m

2 HĐ

3.0 Km

0h 58m

Thiếu 2h 01m luyện tập

Chủ Nhật - 11/1 - strava

Afternoon Walk

Thời gian 0h 36m

Thứ 7 - 10/1 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 3.0 Km

Thời gian 0h 22m

Tuần 1

Hoàn thành

5 HĐ

11.0 Km

4h 48m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 4/1 - strava

Afternoon Walk

Thời gian 0h 42m

Chủ Nhật - 4/1 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 2.3 Km

Thời gian 1h 00m

Thứ 6 - 2/1 - strava

Evening Walk

Thời gian 2h 07m

Thứ 6 - 2/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.5 Km

Thời gian 0h 30m

Thứ 3 - 30/12 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.3 Km

Thời gian 0h 29m

Tuần 52

Thiếu 2h 33m

1 HĐ

4.1 Km

0h 27m

Thiếu 2h 32m luyện tập

Thứ 6 - 26/12 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.1 Km

Thời gian 0h 27m

Tuần 51

Hoàn thành

4 HĐ

13.8 Km

4h 31m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 21/12 - strava

Afternoon Walk

Thời gian 2h 17m

Thứ 6 - 19/12 - strava

Night Walk

Thời gian 0h 29m

Thứ 6 - 19/12 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 9.7 Km

Thời gian 1h 18m

Thứ 2 - 15/12 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.1 Km

Thời gian 0h 28m

Tuần 44

Hoàn thành

3 HĐ

13.2 Km

3h 10m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 2/11 - strava

Afternoon Walk

Thời gian 0h 47m

Thứ 4 - 29/10 - strava

Evening Run

Quãng đường 6.5 Km

Thời gian 1h 10m

Thứ 2 - 27/10 - strava

Evening Run

Quãng đường 6.7 Km

Thời gian 1h 14m

Tuần 43

Hoàn thành

3 HĐ

0.0 Km

3h 7m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 26/10 - strava

Afternoon Walk

Thời gian 0h 31m

Thứ 7 - 25/10 - strava

Night Ride

Thời gian 0h 38m

Thứ 5 - 23/10 - strava

Evening Walk

Thời gian 1h 58m

Tuần 42

Hoàn thành

1 HĐ

3.2 Km

3h 4m

Bạn đã hoàn thành KPI

Thứ 7 - 18/10 - strava

Evening Run

Quãng đường 3.2 Km

Thời gian 3h 05m

Tuần 41

Hoàn thành

2 HĐ

3.7 Km

3h 15m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 12/10 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 3.7 Km

Thời gian 0h 32m

Thứ 7 - 11/10 - strava

Afternoon Walk

Thời gian 2h 43m

Tuần 40

Hoàn thành

3 HĐ

4.8 Km

3h 7m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 5/10 - strava

Afternoon Walk

Thời gian 0h 36m

Thứ 7 - 4/10 - strava

Evening Walk

Thời gian 1h 52m

Thứ 3 - 30/9 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.8 Km

Thời gian 0h 39m

Tuần 39

Hoàn thành

4 HĐ

16.9 Km

5h 48m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 28/9 - strava

Lost in Shanghai

Quãng đường 6.0 Km

Thời gian 0h 50m

Thứ 6 - 26/9 - strava

Morning Walk

Thời gian 3h 05m

Thứ 3 - 23/9 - strava

Evening Run

Quãng đường 5.2 Km

Thời gian 0h 51m

Thứ 2 - 22/9 - strava

Evening Run

Quãng đường 5.7 Km

Thời gian 1h 03m

Tuần 38

Hoàn thành

4 HĐ

5.8 Km

3h 3m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 21/9 - strava

Afternoon Walk

Thời gian 1h 01m

Thứ 7 - 20/9 - strava

Night Ride

Thời gian 0h 47m

Thứ 5 - 18/9 - strava

Evening Ride

Thời gian 0h 14m

Thứ 2 - 15/9 - strava

Evening Run

Quãng đường 5.8 Km

Thời gian 1h 01m

Tuần 37

Hoàn thành

4 HĐ

11.3 Km

3h 7m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 14/9 - strava

Evening Ride

Thời gian 1h 01m

Thứ 6 - 12/9 - strava

Evening Ride

Thời gian 0h 15m

Thứ 4 - 10/9 - strava

Evening Run

Quãng đường 5.1 Km

Thời gian 0h 50m

Thứ 2 - 8/9 - strava

Evening Run

Quãng đường 6.2 Km

Thời gian 1h 01m

Tuần 36

Hoàn thành

5 HĐ

11.0 Km

4h 25m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 7/9 - strava

Afternoon Walk

Thời gian 0h 51m

Thứ 7 - 6/9 - strava

Afternoon Walk

Thời gian 0h 25m

Thứ 6 - 5/9 - strava

Afternoon Walk

Thời gian 1h 27m

Thứ 4 - 3/9 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.3 Km

Thời gian 0h 38m

Thứ 3 - 2/9 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 6.7 Km

Thời gian 1h 05m

TNG RUN

tng runner