RUN_TNG

Tuần 9

Hoàn thành

6 HĐ

36.4 Km

3h 33m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 1/3 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 1.0 Km

Thời gian 0h 04m

Chủ Nhật - 1/3 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 5.0 Km

Thời gian 0h 25m

Thứ 7 - 28/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 12.1 Km

Thời gian 1h 11m

Thứ 6 - 27/2 - strava

Evening Run

Quãng đường 5.2 Km

Thời gian 0h 35m

Thứ 4 - 25/2 - strava

Evening Run

Quãng đường 8.0 Km

Thời gian 0h 47m

Thứ 2 - 23/2 - strava

Evening Run

Quãng đường 5.0 Km

Thời gian 0h 31m

Tuần 8

Hoàn thành

11 HĐ

54.3 Km

4h 48m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 22/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 1.2 Km

Thời gian 0h 06m

Chủ Nhật - 22/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 2.5 Km

Thời gian 0h 13m

Thứ 7 - 21/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 5.0 Km

Thời gian 0h 32m

Thứ 7 - 21/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 4.0 Km

Thời gian 0h 21m

Thứ 7 - 21/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 5.0 Km

Thời gian 0h 23m

Thứ 6 - 20/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 1.0 Km

Thời gian 0h 06m

Thứ 5 - 19/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 5.4 Km

Thời gian 0h 33m

Thứ 4 - 18/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 0.4 Km

Thời gian 0h 01m

Thứ 4 - 18/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 4.4 Km

Thời gian 0h 21m

Thứ 3 - 17/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 20.3 Km

Thời gian 1h 41m

Thứ 2 - 16/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 5.1 Km

Thời gian 0h 31m

Tuần 7

Thiếu 1h 9m

4 HĐ

19.8 Km

1h 50m

Thiếu 1h 06m luyện tập

Chủ Nhật - 15/2 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 5.0 Km

Thời gian 0h 32m

Thứ 7 - 14/2 - strava

Morning Run

Quãng đường 1.4 Km

Thời gian 0h 09m

Thứ 7 - 14/2 - strava

Morning Run

Quãng đường 10.0 Km

Thời gian 0h 53m

Thứ 6 - 13/2 - strava

Evening Run

Quãng đường 3.3 Km

Thời gian 0h 17m

Tuần 6

Thiếu 1h 49m

3 HĐ

13.7 Km

1h 10m

Thiếu 1h 48m luyện tập

Thứ 7 - 7/2 - strava

Evening Run

Quãng đường 0.3 Km

Thời gian 0h 01m

Thứ 4 - 4/2 - strava

Evening Run

Quãng đường 10.4 Km

Thời gian 0h 53m

Thứ 3 - 3/2 - strava

Evening Run

Quãng đường 3.0 Km

Thời gian 0h 17m

Tuần 5

Hoàn thành

4 HĐ

32.7 Km

3h 16m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 1/2 - strava

Morning Run

Quãng đường 12.6 Km

Thời gian 1h 21m

Thứ 6 - 30/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 11.3 Km

Thời gian 1h 01m

Thứ 5 - 29/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.1 Km

Thời gian 0h 26m

Thứ 3 - 27/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.7 Km

Thời gian 0h 28m

Tuần 4

Thiếu 0h 59m

5 HĐ

21.2 Km

2h 0m

Thiếu 0h 55m luyện tập

Chủ Nhật - 25/1 - strava

Afternoon Run

Quãng đường 8.0 Km

Thời gian 0h 51m

Thứ 5 - 22/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.0 Km

Thời gian 0h 26m

Thứ 2 - 19/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 1.7 Km

Thời gian 0h 06m

Thứ 2 - 19/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 3.0 Km

Thời gian 0h 15m

Thứ 2 - 19/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.5 Km

Thời gian 0h 23m

Tuần 3

Thiếu 0h 34m

4 HĐ

22.1 Km

2h 25m

Thiếu 0h 33m luyện tập

Chủ Nhật - 18/1 - strava

Morning Run

Quãng đường 12.0 Km

Thời gian 1h 19m

Thứ 6 - 16/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 2.0 Km

Thời gian 0h 10m

Thứ 5 - 15/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.0 Km

Thời gian 0h 29m

Thứ 3 - 13/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 4.0 Km

Thời gian 0h 27m

Tuần 2

Thiếu 2h 21m

3 HĐ

6.7 Km

0h 39m

Thiếu 2h 19m luyện tập

Thứ 5 - 8/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 2.4 Km

Thời gian 0h 18m

Thứ 3 - 6/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 1.2 Km

Thời gian 0h 05m

Thứ 3 - 6/1 - strava

Evening Run

Quãng đường 3.0 Km

Thời gian 0h 16m

TNG RUN

tng runner