RUN_TNG

TNG RUN

Nguyễn Lập Phong

P. Cơ điện - VĐ

Tuần 17

Hoàn thành

3 HĐ

16.8 Km

3h 13m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 27/4 - strava

Afternoon Workout

Thời gian 1h 10m

Thứ 6 - 25/4 - strava

Quãng đường 8.4 Km

Thời gian 1h 02m

Thứ 4 - 23/4 - strava

Quãng đường 8.5 Km

Thời gian 1h 01m

Tuần 16

Hoàn thành

4 HĐ

19.3 Km

3h 24m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 20/4 - nhập

Thời gian 1h 05m

Chủ Nhật - 20/4 - strava

Thời gian 0h 08m

Thứ 6 - 18/4 - strava

Quãng đường 8.6 Km

Thời gian 1h 03m

Thứ 3 - 15/4 - strava

Quãng đường 10.6 Km

Thời gian 1h 09m

Tuần 15

Hoàn thành

3 HĐ

28.6 Km

3h 10m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 13/4 - strava

Quãng đường 11.5 Km

Thời gian 1h 17m

Thứ 6 - 11/4 - strava

Quãng đường 8.2 Km

Thời gian 0h 52m

Thứ 4 - 9/4 - strava

Quãng đường 8.9 Km

Thời gian 1h 01m

Tuần 14

Hoàn thành

3 HĐ

20.4 Km

3h 13m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 6/4 - strava

Thời gian 1h 07m

Thứ 7 - 5/4 - strava

Quãng đường 10.4 Km

Thời gian 1h 07m

Thứ 3 - 1/4 - strava

Quãng đường 10.0 Km

Thời gian 0h 59m

Tuần 13

Hoàn thành

4 HĐ

27.0 Km

3h 28m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 30/3 - strava

Quãng đường 10.5 Km

Thời gian 1h 01m

Chủ Nhật - 30/3 - nhập

Thời gian 0h 45m

Thứ 7 - 29/3 - strava

Quãng đường 6.4 Km

Thời gian 0h 37m

Thứ 4 - 26/3 - strava

Quãng đường 10.1 Km

Thời gian 1h 05m

Tuần 12

Hoàn thành

3 HĐ

26.0 Km

4h 0m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 23/3 - strava

Evening Workout

Thời gian 1h 21m

Chủ Nhật - 23/3 - strava

Quãng đường 15.3 Km

Thời gian 1h 41m

Thứ 7 - 22/3 - strava

Quãng đường 10.8 Km

Thời gian 0h 58m

Tuần 11

Thiếu 0h 20m

4 HĐ

21.2 Km

2h 39m

Thiếu 0h 19m luyện tập

Chủ Nhật - 16/3 - strava

Quãng đường 5.2 Km

Thời gian 0h 31m

Thứ 7 - 15/3 - strava

Quãng đường 7.0 Km

Thời gian 0h 43m

Thứ 4 - 12/3 - strava

Quãng đường 9.0 Km

Thời gian 0h 54m

Thứ 3 - 11/3 - strava

Thời gian 0h 31m

Tuần 9

Hoàn thành

3 HĐ

26.7 Km

2h 51m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 2/3 - strava

Quãng đường 10.0 Km

Thời gian 1h 05m

Thứ 6 - 28/2 - strava

Quãng đường 6.7 Km

Thời gian 0h 40m

Thứ 4 - 26/2 - strava

Quãng đường 10.0 Km

Thời gian 1h 06m

Tuần 8

Hoàn thành

3 HĐ

15.1 Km

3h 10m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 23/2 - strava

Thời gian 1h 34m

Thứ 7 - 22/2 - strava

Quãng đường 10.1 Km

Thời gian 1h 00m

Thứ 5 - 20/2 - strava

Quãng đường 5.0 Km

Thời gian 0h 36m

Tuần 7

Hoàn thành

2 HĐ

25.6 Km

3h 5m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 16/2 - strava

Quãng đường 19.6 Km

Thời gian 2h 22m

Thứ 3 - 11/2 - strava

Quãng đường 6.0 Km

Thời gian 0h 43m

Tuần 6

Hoàn thành

3 HĐ

27.3 Km

4h 21m

Bạn đã hoàn thành KPI

Chủ Nhật - 9/2 - strava

Quãng đường 16.3 Km

Thời gian 1h 29m

Thứ 7 - 8/2 - strava

Evening Workout

Thời gian 1h 42m

Thứ 6 - 7/2 - strava

Quãng đường 11.1 Km

Thời gian 1h 11m

tng runner

Thành viên

366

Ngày mở

24-12-2022

Số lượng hoạt động

55,874

Xem CLB trên Strava

Khởi động giải chạy TNG Sông công