Nguyễn Mạnh Dung
P. Kế hoạch sản xuất - SC4
Tuần 49
Thiếu 1h 6m
run_fill 1 HĐ
0.0 Km
1h 54m
Thiếu 1h 05m luyện tập
Thứ 2 - 1/12 - strava
Thời gian 1h 54m
Tuần 48
Hoàn thành
run_fill 5 HĐ
8.0 Km
4h 3m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 29/11 - strava
Thời gian 0h 20m
Thứ 5 - 27/11 - strava
Thời gian 0h 56m
Thứ 4 - 26/11 - strava
Thời gian 0h 55m
Thứ 3 - 25/11 - strava
Quãng đường 8.0 Km
Thời gian 0h 44m
Thứ 2 - 24/11 - strava
Thời gian 1h 09m
Tuần 47
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
16.7 Km
3h 53m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 23/11 - strava
Thời gian 1h 25m
Thứ 7 - 22/11 - strava
Quãng đường 10.4 Km
Thời gian 1h 01m
Thứ 5 - 20/11 - strava
Quãng đường 6.3 Km
Thời gian 0h 38m
Thứ 2 - 17/11 - strava
Thời gian 0h 49m
Tuần 46
Hoàn thành
run_fill 5 HĐ
52.2 Km
9h 30m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 16/11 - strava
Quãng đường 46.0 Km
Thời gian 5h 35m
Thứ 7 - 15/11 - strava
Thời gian 0h 58m
Thứ 5 - 13/11 - strava
Thời gian 1h 14m
Thứ 4 - 12/11 - strava
Quãng đường 6.2 Km
Thời gian 0h 36m
Thứ 3 - 11/11 - strava
Thời gian 1h 08m
Tuần 45
Hoàn thành
run_fill 5 HĐ
25.0 Km
5h 42m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 9/11 - strava
Quãng đường 20.0 Km
Thời gian 2h 05m
Thứ 7 - 8/11 - strava
Thời gian 0h 47m
Thứ 6 - 7/11 - strava
Thời gian 1h 04m
Thứ 4 - 5/11 - strava
Thời gian 1h 09m
Thứ 3 - 4/11 - strava
Quãng đường 5.0 Km
Thời gian 0h 38m
Tuần 44
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
8.3 Km
3h 46m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 1/11 - strava
Thời gian 0h 53m
Thứ 5 - 30/10 - strava
Thời gian 1h 02m
Thứ 5 - 30/10 - strava
Thời gian 1h 02m
Thứ 4 - 29/10 - strava
Quãng đường 8.3 Km
Thời gian 0h 50m
Tuần 43
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
22.1 Km
3h 17m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 25/10 - strava
Quãng đường 8.0 Km
Thời gian 0h 49m
Thứ 5 - 23/10 - strava
Quãng đường 6.0 Km
Thời gian 0h 37m
Thứ 4 - 22/10 - strava
Thời gian 1h 00m
Thứ 2 - 20/10 - strava
Quãng đường 8.0 Km
Thời gian 0h 51m
Tuần 42
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
7.0 Km
4h 46m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 18/10 - strava
Thời gian 0h 45m
Thứ 5 - 16/10 - strava
Quãng đường 7.0 Km
Thời gian 0h 50m
Thứ 4 - 15/10 - strava
Thời gian 1h 25m
Thứ 3 - 14/10 - strava
Thời gian 1h 46m
Tuần 41
Thiếu 0h 2m
run_fill 3 HĐ
6.4 Km
2h 57m
Thiếu 0h 01m luyện tập
Thứ 7 - 11/10 - strava
Thời gian 1h 01m
Thứ 4 - 8/10 - strava
Quãng đường 6.4 Km
Thời gian 0h 43m
Thứ 4 - 8/10 - strava
Thời gian 1h 13m
Tuần 40
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
5.0 Km
3h 8m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 6 - 3/10 - strava
Quãng đường 5.0 Km
Thời gian 0h 34m
Thứ 5 - 2/10 - strava
Thời gian 1h 28m
Thứ 4 - 1/10 - strava
Thời gian 1h 06m
Tuần 39
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
4.6 Km
3h 56m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 28/9 - strava
Quãng đường 4.6 Km
Thời gian 0h 30m
Thứ 7 - 27/9 - strava
Thời gian 1h 46m
Thứ 6 - 26/9 - strava
Thời gian 1h 40m
Tuần 38
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
0.0 Km
4h 12m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 21/9 - strava
Thời gian 1h 03m
Thứ 6 - 19/9 - strava
Thời gian 1h 12m
Thứ 5 - 18/9 - strava
Thời gian 0h 47m
Thứ 2 - 15/9 - strava
Thời gian 1h 10m
Tuần 37
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
0.0 Km
4h 42m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 13/9 - strava
Thời gian 1h 00m
Thứ 5 - 11/9 - strava
Thời gian 2h 05m
Thứ 4 - 10/9 - strava
Thời gian 0h 33m
Thứ 3 - 9/9 - strava
Thời gian 1h 04m
Tuần 36
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
0.0 Km
5h 30m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 6/9 - strava
Thời gian 1h 25m
Thứ 6 - 5/9 - strava
Thời gian 1h 21m
Thứ 5 - 4/9 - strava
Thời gian 1h 27m
Thứ 4 - 3/9 - strava
Thời gian 1h 17m
Tuần 35
Hoàn thành
run_fill 5 HĐ
7.1 Km
3h 47m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 31/8 - strava
Thời gian 0h 37m
Thứ 6 - 29/8 - strava
Thời gian 1h 09m
Thứ 5 - 28/8 - strava
Thời gian 0h 46m
Thứ 4 - 27/8 - strava
Thời gian 0h 30m
Thứ 3 - 26/8 - strava
Quãng đường 7.1 Km
Thời gian 0h 45m
Tuần 34
Hoàn thành
run_fill 5 HĐ
0.0 Km
3h 56m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 6 - 22/8 - strava
Thời gian 0h 28m
Thứ 5 - 21/8 - strava
Thời gian 0h 45m
Thứ 5 - 21/8 - strava
Thời gian 1h 30m
Thứ 4 - 20/8 - strava
Thời gian 0h 52m
Thứ 3 - 19/8 - strava
Thời gian 0h 21m
Tuần 33
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
21.3 Km
4h 58m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 16/8 - strava
Quãng đường 21.3 Km
Thời gian 2h 28m
Thứ 5 - 14/8 - strava
Thời gian 0h 55m
Thứ 4 - 13/8 - strava
Thời gian 0h 47m
Thứ 3 - 12/8 - strava
Thời gian 0h 48m
Tuần 32
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
6.0 Km
3h 55m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 10/8 - strava
Quãng đường 6.0 Km
Thời gian 0h 42m
Thứ 7 - 9/8 - strava
Thời gian 1h 09m
Thứ 5 - 7/8 - strava
Thời gian 0h 59m
Thứ 4 - 6/8 - strava
Thời gian 1h 06m
Tuần 31
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
5.3 Km
3h 31m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 6 - 1/8 - strava
Quãng đường 5.3 Km
Thời gian 0h 35m
Thứ 5 - 31/7 - strava
Thời gian 1h 11m
Thứ 3 - 29/7 - strava
Thời gian 0h 42m
Thứ 2 - 28/7 - strava
Thời gian 1h 04m
Tuần 30
Hoàn thành
run_fill 6 HĐ
16.3 Km
4h 4m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 27/7 - strava
Quãng đường 8.3 Km
Thời gian 0h 51m
Thứ 7 - 26/7 - strava
Thời gian 0h 15m
Thứ 5 - 24/7 - strava
Thời gian 0h 32m
Thứ 5 - 24/7 - strava
Thời gian 1h 00m
Thứ 4 - 23/7 - strava
Quãng đường 8.0 Km
Thời gian 0h 55m
Thứ 3 - 22/7 - strava
Thời gian 0h 32m
Tuần 29
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
22.4 Km
3h 19m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 6 - 18/7 - strava
Quãng đường 6.2 Km
Thời gian 0h 43m
Thứ 5 - 17/7 - strava
Thời gian 0h 47m
Thứ 4 - 16/7 - strava
Quãng đường 10.2 Km
Thời gian 1h 07m
Thứ 3 - 15/7 - strava
Quãng đường 6.0 Km
Thời gian 0h 42m
Tuần 28
Hoàn thành
run_fill 5 HĐ
4.0 Km
3h 3m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 6 - 11/7 - strava
Thời gian 0h 26m
Thứ 6 - 11/7 - strava
Thời gian 0h 51m
Thứ 3 - 8/7 - strava
Quãng đường 4.0 Km
Thời gian 0h 23m
Thứ 3 - 8/7 - strava
Thời gian 0h 45m
Thứ 2 - 7/7 - strava
Thời gian 0h 39m
Tuần 27
Hoàn thành
run_fill 5 HĐ
0.0 Km
4h 13m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 5/7 - strava
Thời gian 0h 47m
Thứ 5 - 3/7 - strava
Thời gian 0h 38m
Thứ 4 - 2/7 - strava
Thời gian 0h 59m
Thứ 4 - 2/7 - strava
Thời gian 0h 55m
Thứ 3 - 1/7 - strava
Thời gian 0h 55m
Tuần 26
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
0.0 Km
3h 4m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 6 - 27/6 - strava
Thời gian 0h 40m
Thứ 5 - 26/6 - strava
Thời gian 0h 37m
Thứ 4 - 25/6 - strava
Thời gian 0h 49m
Thứ 4 - 25/6 - strava
Thời gian 0h 58m
Tuần 25
Hoàn thành
run_fill 6 HĐ
6.6 Km
4h 40m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 22/6 - strava
Quãng đường 6.6 Km
Thời gian 0h 49m
Thứ 6 - 20/6 - strava
Thời gian 1h 03m
Thứ 5 - 19/6 - strava
Thời gian 0h 45m
Thứ 4 - 18/6 - strava
Thời gian 0h 47m
Thứ 3 - 17/6 - strava
Thời gian 0h 31m
Thứ 2 - 16/6 - strava
Thời gian 0h 45m
Tuần 24
Hoàn thành
run_fill 5 HĐ
0.0 Km
3h 45m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 14/6 - strava
Thời gian 0h 43m
Thứ 6 - 13/6 - strava
Thời gian 0h 46m
Thứ 5 - 12/6 - strava
Thời gian 1h 03m
Thứ 5 - 12/6 - strava
Thời gian 0h 33m
Thứ 2 - 9/6 - strava
Thời gian 0h 40m
Tuần 23
Hoàn thành
run_fill 7 HĐ
0.0 Km
3h 47m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 7/6 - strava
Thời gian 0h 14m
Thứ 7 - 7/6 - strava
Thời gian 0h 43m
Thứ 5 - 5/6 - strava
Thời gian 0h 40m
Thứ 4 - 4/6 - strava
Thời gian 0h 42m
Thứ 3 - 3/6 - strava
Thời gian 0h 52m
Thứ 2 - 2/6 - strava
Thời gian 0h 36m
Thứ 2 - 2/6 - strava
Thời gian 0h 00m
Tuần 22
Hoàn thành
run_fill 5 HĐ
9.1 Km
3h 11m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 1/6 - strava
Thời gian 0h 37m
Thứ 5 - 29/5 - strava
Quãng đường 9.1 Km
Thời gian 1h 01m
Thứ 4 - 28/5 - strava
Thời gian 0h 21m
Thứ 3 - 27/5 - strava
Thời gian 0h 34m
Thứ 2 - 26/5 - strava
Thời gian 0h 38m
Tuần 21
Hoàn thành
run_fill 6 HĐ
0.0 Km
4h 18m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 25/5 - strava
Thời gian 1h 10m
Thứ 6 - 23/5 - strava
Thời gian 0h 31m
Thứ 5 - 22/5 - strava
Thời gian 0h 33m
Thứ 4 - 21/5 - strava
Thời gian 0h 45m
Thứ 3 - 20/5 - strava
Thời gian 0h 43m
Thứ 3 - 20/5 - strava
Thời gian 0h 36m
Tuần 20
Hoàn thành
run_fill 5 HĐ
0.0 Km
3h 22m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 17/5 - strava
Thời gian 0h 34m
Thứ 6 - 16/5 - strava
Thời gian 1h 07m
Thứ 4 - 14/5 - strava
Thời gian 0h 23m
Thứ 2 - 12/5 - strava
Thời gian 0h 52m
Thứ 2 - 12/5 - strava
Thời gian 0h 26m
Tuần 19
Hoàn thành
run_fill 6 HĐ
0.0 Km
4h 9m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 10/5 - strava
Thời gian 0h 15m
Thứ 6 - 9/5 - strava
Thời gian 0h 56m
Thứ 5 - 8/5 - strava
Thời gian 0h 19m
Thứ 4 - 7/5 - strava
Thời gian 1h 30m
Thứ 3 - 6/5 - strava
Thời gian 0h 41m
Thứ 3 - 6/5 - strava
Thời gian 0h 29m
Tuần 18
Hoàn thành
run_fill 5 HĐ
0.0 Km
3h 52m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 3/5 - strava
Thời gian 0h 31m
Thứ 6 - 2/5 - strava
Thời gian 0h 57m
Thứ 5 - 1/5 - strava
Thời gian 0h 41m
Thứ 4 - 30/4 - strava
Thời gian 0h 54m
Thứ 2 - 28/4 - strava
Thời gian 0h 50m
Tuần 17
Hoàn thành
run_fill 7 HĐ
16.6 Km
5h 19m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 27/4 - strava
Thời gian 1h 17m
Thứ 7 - 26/4 - strava
Thời gian 0h 39m
Thứ 6 - 25/4 - strava
Thời gian 0h 34m
Thứ 4 - 23/4 - strava
Quãng đường 10.3 Km
Thời gian 1h 06m
Thứ 3 - 22/4 - strava
Thời gian 0h 34m
Thứ 2 - 21/4 - strava
Thời gian 0h 30m
Thứ 2 - 21/4 - strava
Quãng đường 6.2 Km
Thời gian 0h 39m
Tuần 16
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
26.4 Km
2h 42m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 5 - 17/4 - strava
Quãng đường 6.0 Km
Thời gian 0h 38m
Thứ 3 - 15/4 - strava
Quãng đường 10.3 Km
Thời gian 1h 03m
Thứ 2 - 14/4 - strava
Quãng đường 10.0 Km
Thời gian 1h 01m
Tuần 15
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
25.4 Km
2h 49m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 12/4 - strava
Quãng đường 5.9 Km
Thời gian 0h 38m
Thứ 5 - 10/4 - strava
Quãng đường 10.6 Km
Thời gian 1h 11m
Thứ 4 - 9/4 - strava
Quãng đường 8.8 Km
Thời gian 1h 01m
Tuần 14
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
21.3 Km
3h 39m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 4 - 2/4 - strava
Thời gian 1h 23m
Thứ 4 - 2/4 - strava
Quãng đường 10.8 Km
Thời gian 1h 11m
Thứ 3 - 1/4 - strava
Quãng đường 10.5 Km
Thời gian 1h 06m
Tuần 13
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
28.4 Km
3h 24m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 29/3 - strava
Quãng đường 6.8 Km
Thời gian 0h 43m
Thứ 4 - 26/3 - strava
Quãng đường 11.1 Km
Thời gian 1h 35m
Thứ 3 - 25/3 - strava
Quãng đường 10.5 Km
Thời gian 1h 06m
Tuần 12
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
25.7 Km
2h 43m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 6 - 21/3 - strava
Quãng đường 5.5 Km
Thời gian 0h 33m
Thứ 4 - 19/3 - strava
Quãng đường 10.4 Km
Thời gian 1h 09m
Thứ 3 - 18/3 - strava
Quãng đường 9.8 Km
Thời gian 1h 02m
Tuần 11
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
21.5 Km
3h 3m
Bạn đã hoàn thành KPI
Chủ Nhật - 16/3 - strava
Thời gian 0h 52m
Thứ 3 - 11/3 - strava
Quãng đường 11.1 Km
Thời gian 1h 07m
Thứ 2 - 10/3 - strava
Quãng đường 10.4 Km
Thời gian 1h 04m
Tuần 10
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
26.4 Km
2h 41m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 8/3 - strava
Quãng đường 5.8 Km
Thời gian 0h 34m
Thứ 7 - 8/3 - strava
Quãng đường 10.0 Km
Thời gian 1h 03m
Thứ 4 - 5/3 - strava
Quãng đường 10.5 Km
Thời gian 1h 04m
Tuần 9
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
25.5 Km
2h 42m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 5 - 27/2 - strava
Quãng đường 8.7 Km
Thời gian 0h 56m
Thứ 4 - 26/2 - strava
Quãng đường 8.3 Km
Thời gian 0h 54m
Thứ 2 - 24/2 - strava
Quãng đường 8.5 Km
Thời gian 0h 53m
Tuần 8
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
11.9 Km
4h 42m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 6 - 21/2 - strava
Thời gian 1h 41m
Thứ 5 - 20/2 - nhập
Thời gian 0h 00m
Thứ 5 - 20/2 - strava
Quãng đường 11.9 Km
Thời gian 1h 17m
Thứ 4 - 19/2 - strava
Thời gian 1h 45m
Tuần 7
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
26.2 Km
2h 37m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 4 - 12/2 - strava
Quãng đường 8.1 Km
Thời gian 0h 49m
Thứ 3 - 11/2 - strava
Quãng đường 9.3 Km
Thời gian 0h 55m
Thứ 2 - 10/2 - strava
Quãng đường 8.8 Km
Thời gian 0h 53m
Tuần 6
Hoàn thành
run_fill 4 HĐ
25.2 Km
2h 37m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 8/2 - strava
Thời gian 0h 00m
Thứ 6 - 7/2 - strava
Quãng đường 7.0 Km
Thời gian 0h 41m
Thứ 3 - 4/2 - strava
Quãng đường 10.0 Km
Thời gian 1h 03m
Thứ 2 - 3/2 - strava
Quãng đường 8.2 Km
Thời gian 0h 54m
Tuần 5
Hoàn thành
run_fill 2 HĐ
25.2 Km
2h 32m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 3 - 28/1 - strava
Quãng đường 9.6 Km
Thời gian 0h 58m
Thứ 2 - 27/1 - strava
Quãng đường 15.5 Km
Thời gian 1h 34m
Tuần 4
Thiếu 1h 30m
run_fill 2 HĐ
15.2 Km
1h 29m
Thiếu 1h 30m luyện tập
Thứ 7 - 25/1 - strava
Quãng đường 5.2 Km
Thời gian 0h 28m
Thứ 2 - 20/1 - strava
Quãng đường 10.0 Km
Thời gian 1h 01m
Tuần 3
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
25.3 Km
2h 27m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 4 - 15/1 - strava
Quãng đường 5.6 Km
Thời gian 0h 30m
Thứ 3 - 14/1 - strava
Quãng đường 9.7 Km
Thời gian 1h 01m
Thứ 2 - 13/1 - strava
Quãng đường 10.0 Km
Thời gian 0h 56m
Tuần 2
Hoàn thành
run_fill 3 HĐ
25.8 Km
2h 28m
Bạn đã hoàn thành KPI
Thứ 7 - 11/1 - strava
Quãng đường 7.6 Km
Thời gian 0h 44m
Thứ 6 - 10/1 - strava
Quãng đường 8.2 Km
Thời gian 0h 46m
Thứ 3 - 7/1 - strava
Quãng đường 10.0 Km
Thời gian 0h 58m

tng runner

Thành viên
366
Ngày mở
24-12-2022
Số lượng hoạt động
55,874
Xem CLB trên Strava
Khởi động giải chạy TNG Sông công
TNG Profile Chính sách bảo mật thông tin Hỗ trợ: 033 507 0287 (Nam)
©2021 TNG RUN